Neem over 100 meter de afslag voor meer rust

Op zoek naar meer rust?

Was het maar zo simpel dat je gewoon de afslag volgt en een duidelijk aangegeven richting hebt naar dat wat je zoekt: rust! Ik kom net terug van een weekje vakantie waarin ik genoten heb van precies dat: heerlijke rust. Wij reden deze afslag voorbij maar vonden het toch. Nu heb ik mijn eerste werkdag erop zitten en merk ik hoeveel er ineens weer op mij afkomt. Dan weet ik dat ik wat te doen heb, namelijk mijn eigen behoefte naar rust te behouden, ook als ik geen vakantie heb. Hoe is het bij jou? Kun jij je eigen rustmomenten vinden of probeer je alle ballen hoog te houden maar valt de een na de ander op de grond of raak je uitgeput? Door in gesprek te gaan in een coaching/therapietraject kun jij de oorzaak van al je rennen achterhalen, ontdekken waar je behoefte aan hebt en hoe je daarin kunt voorzien voor jezelf. Dus, ben je op zoek naar meer rust? Zullen we samen zoeken welke afslag jij kunt nemen zodat je op die gewenste plek komt en je weer gaat bruijsen van leven? Neem gerust contact op voor meer info.

Meer wildernis

Mag ik samen met jou jouw wildernis verkennen? 

Vandaag kwam ik een plaatje tegen met de tekst: "meer de wildernis in" 

Het sprak me aan. Maar waarom eigenlijk? Onderweg naar huis dacht ik er over na. Ja, de wildernis in! Ik heb nog nooit een ongerepte jungle verkend maar ik heb er zo een voorstelling bij. Ik neem je even mee :) Bladeren en struiken tot aan je schouders, krakende takken op de grond, zorgen dat je dichte schoenen aan hebt want je weet niet wat er allemaal krioelt en boven je het geluid van honderden vogels. Je kan niet ver kijken en moet je best doen om een weg te maken door de hoge begroeiing. Het is spannend maar op een goede manier. Wat voor moois zul je ontdekken? Een rijke diversiteit aan geuren, kleuren en geluiden. Een heus avontuur! 

Het leven is soms ook net een wildernis he? We komen vast te zitten, er lijkt geen uitweg meer. Omgeven door alles wat je bezig houdt, vast in onverwerkte emoties, niet weten hoe je verder kunt. Als een klamme jungle waar je niet meer uit komt. 

Zullen we samen een pad maken door de wildernis? Je zult ontdekken hoeveel schoonheid er in jouw wildernis verborgen zit.

Ga je mee op avontuur? Ik heb nog ruimte om een coaching traject met je aan te gaan. Stuur me even een berichtje en ik vertel er graag meer over. 

Tot je weer gaat bruijsen van leven!

Speels blijven

"Mmm, ga ik dit écht posten?"

Yep! Want waarom zou ik me 'schamen' voor de meest blije, vrolijke, speelse kant in mijzelf: mijn innerlijke blije kind! Zo ziet dat er bij mij uit. Af en toe komt ze naar boven. Dan klimt ze in bomen, springt ze boven op schildpadden en voelt ze zich speels, nieuwsgierig en een beetje 'obraznic' (zoek zelf maar op ;)). Mijn man beschouwt me glimlachend en legt het vast. (Dus je mag hem daarvoor bedanken.)

In de schematherapie stellen ze dat in de blije kind modus je je "vrij, geliefd, tevreden, beschermd, begrepen, veilig, gewaardeerd en verbonden voelt met anderen. Je kan spontaan reageren, je bent ondernemend, optimistisch en speels zoals een gelukkig klein kind."

Misschien ken je dit goed van jezelf en komen er gelijk al momenten in je op dat je je zo voelt. Gun jij het jezelf nog om 'zo blij als een kind' te zijn? Wat zijn die momenten voor jou? Is dat in de natuur, of misschien als je aan het schilderen bent? Aan het zingen, dansen, schrijven? Tijdens je ritje in de auto of met hardlopen. Dit kan voor iedereen verschillend zijn. Het is belangrijk dat je jouw blije kind de ruimte geeft om af en toe wat van zichzelf te laten zien. Zij/hij brengt het beste in je naar boven! Dus, wat ga jij doen zodat je blije kind de ruimte krijgt? Ik ben benieuwd!

Maar, misschien voel jij je niet zo vaak vrij, geliefd, tevreden, beschermd, begrepen, veilig, gewaardeerd en verbonden. Misschien voel je je juist vaak gestrest, angstig en alleen. Als integratief coach/therapeut i.o. ga ik graag met je in gesprek over hoe dat komt en wat jij nodig hebt om je weer te verbinden. Om je geliefd en veilig te voelen. Zodat ook jij weer gaat bruijsen van leven! Neem je contact met mij op? Ik spreek je graag.